§ 11
Movement budget for the day
Hvor mange minutters bevægelse mangler der for at nå dagens mål?
Answer: Beregneren viser, hvor mange minutters fysisk aktivitet med moderat intensitet der mangler for at nå Sundhedsstyrelsens anbefalede 60 minutter dagligt til børn og unge (5-17 år). Den bruges til at planlægge resten af dagens aktiviteter, fx før/efter frokost eller på en stillesiddende dag. Den er en planlægningsrettesnor, ikke en måling af faktisk intensitet.
Formula
Sundhedsstyrelsen anbefaler mindst 60 minutters fysisk aktivitet med moderat intensitet dagligt til børn og unge (5-17 år), heraf mindst 3 gange om ugen med høj intensitet og muskelstyrkende aktivitet.
| Symbol | Meaning | Unit |
|---|---|---|
| minutter_aktivitet | Minutters fysisk aktivitet opnået i dag | minutter |
| = | Minutter der mangler til dagens mål (60 min) | minutter |
| = | Andel af dagens mål nået | % |
Gyldighed og kilde
- Source
- Sundhedsstyrelsens anbefalinger om fysisk aktivitet (5-17 år)
Gælder ikke når
- Vejledende pejlemærke til at planlægge dagens aktiviteter — ikke en præcis måling af intensitet. Gælder retningslinjen for 5-17-årige; for de yngste (0-4 år) er anbefalingen generel aktiv leg hele dagen uden minuttal.
Worked example
Beregnerens egne standardværdier sat ind. Tallene er regnet med præcis den formel værktøjet bruger.
Sat ind
- Minutters fysisk aktivitet opnået i dag20 minutter
Giver
- Minutter der mangler til dagens mål (60 min)40 minutter
- Andel af dagens mål nået33 %
Members only
The calculator itself is locked
Create a free user account to unlock all articles, calculators, templates and range — and get access to quizzes and classes. It takes less than a minute: name, email and a password. No payment card.
Want to try something first? See what you can use without an account — the junior zone, the encyclopedia, the videos and more.