§ 04
Lifting limits for manual handling
Ligger dette løft og min samlede dagsmængde inden for AT's vejledende grænser?
Answer: Arbejdstilsynets vejledning om løft, træk og skub bruger en grøn/gul/rød vurdering, hvor grænsen mellem gul og rød (hvor løftet bør undgås alene eller kræver hjælpemidler) afhænger af, hvor tæt byrden holdes på kroppen: ca. 50 kg tæt på kroppen, ca. 30 kg i underarmsafstand og ca. 15 kg i 3/4-armslængde. Der gælder desuden vejledende grænser for den samlede mængde, du løfter på en arbejdsdag (ca. 10, 6 og 3 tons ved samme tre afstande). Beregneren sammenligner dit løft og din dagsmængde med disse cirka-tal — det er en pejling, ikke en facitliste; løftehøjde, vridning og hyppighed tæller også med i den samlede vurdering.
Formula
grænsen for et enkeltløft afhænger af, hvor langt fra kroppen byrden holdes: ca. 50 kg tæt på kroppen, ca. 30 kg i underarmsafstand, ca. 15 kg i 3/4-armslængde (løfteskemaet i VEJ nr. 10133 af 01/10/2026)
den vejledende dagsgrænse er hhv. ca. 10, 6 og 3 tons pr. dag ved samme tre afstande
Eksempel: 20 kg i underarmsafstand = 20/30×100 ≈ 67 % af enkeltløftgrænsen — inden for grænsen for denne afstand
| Symbol | Meaning | Unit |
|---|---|---|
| byrde_kg | Byrdens vægt | kg |
| afstand | Distance from body | — |
| dagsmaengde_kg | Samlet løftet mængde pr. dag | kg/dag |
| = | Byrdens andel af enkeltløftgrænsen | % |
| = | Grænse for enkeltløft ved denne afstand | kg |
| = | Dagsmængdens andel af dagsgrænsen | % |
| = | Vejledende dagsgrænse | kg/dag |
Gyldighed og kilde
- Source
- Arbejdstilsynets AT-vejledning om ergonomisk arbejdsmiljø (VEJ nr. 10133 af 01/10/2026)
Gælder ikke når
- Grænserne er Arbejdstilsynets egne cirka-tal og erstatter ikke en konkret ergonomisk vurdering, der også ser på løftehøjde, vridning, håndtag og gentagelsesfrekvens. Ved tvivl eller gentagne tunge løft: brug hjælpemidler eller vær to om løftet.
Worked example
Beregnerens egne standardværdier sat ind. Tallene er regnet med præcis den formel værktøjet bruger.
Sat ind
- Byrdens vægt15 kg
- Distance from body2
- Samlet løftet mængde pr. dag3,000 kg/dag
Giver
- Byrdens andel af enkeltløftgrænsen50 %
- Grænse for enkeltløft ved denne afstand30 kg
- Dagsmængdens andel af dagsgrænsen50 %
- Vejledende dagsgrænse6,000 kg/dag
Members only
The calculator itself is locked
Create a free user account to unlock all articles, calculators, templates and range — and get access to quizzes and classes. It takes less than a minute: name, email and a password. No payment card.
Want to try something first? See what you can use without an account — the junior zone, the encyclopedia, the videos and more.