§ 10
VO2max (the Rockport walking test)
Hvad er min estimerede VO2max efter en 1-miles gangtest?
Answer: Estimerer VO2max ud fra tiden det tager at gå 1 engelsk mile (1609 m) så hurtigt som muligt samt pulsen ved målstregen. Velegnet til utrænede, ældre eller personer der ikke bør løbe en Cooper-test. Formlen er udviklet og valideret på 343 voksne 30-69 år.
Formula
VO2max = 132,853 − 0,0769×vægt(pund) − 0,3877×alder + 6,315×køn(1=mand,0=kvinde) − 3,2649×gangtid(min) − 0,1565×puls.
Vægt omregnes fra kg til pund (×2,20462), da originalformlen bruger pund.
(Kline et al., Medicine & Science in Sports & Exercise, 1987)
| Symbol | Meaning | Unit |
|---|---|---|
| koen | Køn | — |
| vaegt | Weight | kg |
| alder | Age | år |
| tid | Gangtid for 1 mile (1.609 m) | min |
| puls | Puls ved målstregen | slag/min |
| = | Estimeret VO2max | ml/kg/min |
Gyldighed og kilde
- Source
- Rockport-gangtesten (Kline et al., 1987)
Gælder ikke når
- Feltest med indbygget usikkerhed (R≈0,88) — kræver maksimal gang-indsats og bør ikke gennemføres ved ukendt hjertekar-status uden forudgående lægelig vurdering.
Worked example
Beregnerens egne standardværdier sat ind. Tallene er regnet med præcis den formel værktøjet bruger.
Sat ind
- Køn1
- Weight75 kg
- Age30 år
- Gangtid for 1 mile (1.609 m)14 min
- Puls ved målstregen130 slag/min
Giver
- Estimeret VO2max48.8 ml/kg/min
Members only
The calculator itself is locked
Create a free user account to unlock all articles, calculators, templates and range — and get access to quizzes and classes. It takes less than a minute: name, email and a password. No payment card.
Want to try something first? See what you can use without an account — the junior zone, the encyclopedia, the videos and more.