§ 01
Heavy lifting — weight against distance limit
Ligger den byrde, jeg løfter, under Arbejdstilsynets vejledende vægtgrænse for den afstand, jeg holder den i fra kroppen?
Answer: Som serviceassistent løfter og forflytter du dagligt — varer, vasketøj, sengeudstyr og ved patienttransport. Denne beregner sammenligner DIN indtastede byrdevægt med Arbejdstilsynets vejledende maks-grænse for den afstand, byrden holdes i fra kroppen, og viser hvor stor en andel af grænsen du udnytter. Du vælger selv afstandszonen og indtaster vægten. Vigtigt: AT's grænser gælder kun under optimale forhold — frekvens, vrid, dårlig fat, varme og tidspres trækker den reelle grænse NED. Beregneren erstatter ikke en konkret arbejdspladsvurdering.
Formula
udnyttelse (%) = byrdevægt ÷ zone-grænse × 100
margin (kg) = zone-grænse − byrdevægt
samlet mængde (kg/dag) = byrdevægt × antal løft pr. dag
Zone-grænserne (50 / 30 / 15 kg) er Arbejdstilsynets vejledende maks-vægte under OPTIMALE forhold — kilde: AT-vejledning om ergonomisk arbejdsmiljø (VEJ nr. 10133 af 01/10/2026), løfteskemaet.
Grænserne reduceres af variable som løftefrekvens, vrid/asymmetri, dårlig grebsmulighed, rækkeafstand opad/nedad og uhensigtsmæssige forhold. Et resultat under 100 % er derfor IKKE en garanti for et forsvarligt løft.
Eksempel: 12 kg i underarmsafstand (grænse 30 kg) = 12 ÷ 30 × 100 = 40 % udnyttelse, margin 18 kg.
| Symbol | Meaning | Unit |
|---|---|---|
| vaegt | Byrdens vægt | kg |
| zone | Distance from body | — |
| antal_loeft | Antal løft pr. dag (kun til samlet mængde) | løft/dag |
| = | Utilisation of the limit | % |
| = | Vejledende maks-grænse for zonen | kg |
| = | Margin to the limit | kg |
| = | Samlet løftet mængde pr. dag | kg/dag |
Gyldighed og kilde
- Source
- Kilde: Arbejdstilsynet (AT-vejledning om ergonomisk arbejdsmiljø (VEJ nr. 10133 af 01/10/2026))
Gælder ikke når
- Tallene 50/30/15 kg er vejledende grænser fra Arbejdstilsynet, ikke en absolut tilladelse. Ved gentagne løft, samtidig håndtering eller patientforflytning skal byrden ofte holdes markant under grænsen, og hjælpemidler/forflytningsteknik anvendes. Følg din arbejdsplads' APV og instruktion.
Worked example
Beregnerens egne standardværdier sat ind. Tallene er regnet med præcis den formel værktøjet bruger.
Sat ind
- Byrdens vægt12 kg
- Distance from body30
- Antal løft pr. dag (kun til samlet mængde)40 løft/dag
Giver
- Utilisation of the limit40 %
- Vejledende maks-grænse for zonen30 kg
- Margin to the limit18.0 kg
- Samlet løftet mængde pr. dag480 kg/dag
Members only
The calculator itself is locked
Create a free user account to unlock all articles, calculators, templates and range — and get access to quizzes and classes. It takes less than a minute: name, email and a password. No payment card.
Want to try something first? See what you can use without an account — the junior zone, the encyclopedia, the videos and more.